İSTANBUL (İGFA)- Sonbaharda havaların soğuması ve okulların açılmasıyla birlikte çocuklar kapalı ortamlarda uzun mühlet kalırken, açık havada yapılan aktivitelere daha az vakit ayırabiliyorlar. Bunun sonucunda, kapalı ortamlarda süratli ve kolay bulaşan, başta viral enfeksiyonlar olmak üzere birçok enfeksiyon kaynağı, çocukların üst ve alt teneffüs yolu hastalıklarına yakalanmalarına neden olabiliyor.
Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehtap Acar, sonbahar aylarında çocuklarda en sık teneffüs yoluyla bulaşan soğuk algınlığı, grip, larenjit ve orta kulak iltihabı üzere hastalıkların görüldüğüne işaret etti.
Özellikle kreşe ve okula başlayan çocukların birinci yıllarda daha sık hastalanmaları, birden fazla sonbahar ve kış aylarında olmak üzere, yılda 7-8 defa üst teneffüs yolu enfeksiyonu geçirmeleri doğal bir durum olduğunu söz eden Dr. Acar, “Ancak öksürük, burun akıntısı ve tıkanıklığı, halsizlik, baş ve boğaz ağrısı üzere semptomlar çocukların hayat kalitelerini düşürürken, kreş ve okulda devamsızlık yapmalarına yol açmaktadır. Çocuklarımızı sonbahar aylarında hastalıklardan korumak için öncelikle çocukluk çağı aşılarını ve mevsimsel grip aşılarını yaptırmak, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçınmak, alabileceğimiz en tesirli önlemlerdir” dedi.
El yıkama birçok hastalığın bulaşmasını önlemede en tesirli korunma formüllerinden biri olduuğnu ifad eden Uzm. Dr. Acar, “Zira çocuklar tabiatları gereği kirlenmiş elleriyle sık sık ağız yahut burunlarına dokundukları için virüs ve bakteriler kolaylıkla bulaşabiliyor. Bu nedenle çocuğunuzun ellerini dış ortamdan geldiğinde, tuvalet sonrasında, yemek öncesi ve sonrasında, bol su ve sabunla en az 15-20 saniye yıkamaya, kendi yıkayacak yaştaysa yanlışsız el yıkamayı öğretmeye ihtimam gösterin” dedi.
Solunum yolu hastalıklarından korunmada aşılar kilit bir rol üstlendiğini söz eden Uzm. Dr. Acar, yine her yıl sonbaharda yapılan influenza aşısı da çocuğunuzu mevsimsel gripten korumak için epeyce tesirli bir sistem olduğunu söyledi.
ÖZELLİKLE A VE C VİTAMİNİ ÇOK FAYDALI!
Çocuğun istikrarlı beslenmesi ve aldığı besinlerin bilhassa A vitamini ile C vitamini üzere vitaminlerin yanı sıra çinko üzere mikronutrientlerden ve antioksidanlardan güçlü olması gerektiğini söz ederek, “Vitaminler ve mikronutrientler bedenimizde bağışıklık sisteminde vazifeli birçok enzim ve hormonun yapısında bulunuyor ya da sentezlenmesinde rol alıyorlar. Tüm besin kümelerini istikrarlı oranlarda içeren, yaşına uygun beslenme programı oluşturmak, çocuğun bağışıklığını güçlü tutmak için alınması gereken en ekili tedbirlerden birini oluşturuyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehtap Acar “Yeterli ve istikrarlı beslenen çocuklarda dışarıdan vitamin verilmesine gerek kalmaz. Bebeklikten ergenliğe her yaştan çocuk için günlük tüketilmesi gereken temel besinler ise süt ve süt eserleri, yumurta, et, meyve ile zerzevat, tahıllar ve baklagiller üzere temel besin öğeleridir” diye konuştu.
Balıkta bol ölçüde bulunan Omega 3’ün antiinflamatuar tesiri mevcut ve bu tesiriyle enfeksiyonlardan korunmada hayli yarar sağladığını belirten Dr. Acar, “Özellikle AVM’ler, sinemalar ve kapalı oyun alanları, virüs ve bakteriler havada uzun müddet asılı kaldıkları için teneffüs yolu hastalıklarının çok kolay bulaştığı ortamları oluşturuyor. Sonbahar ve kış aylarında mümkün olduğunca kapalı ve kalabalık ortamlardan kaçının. Çocuğunuzla mümkünse açık havada, park ve bahçelerde çokça vakit geçirin. Anne sütüyle beslenmek bebekleri hastalıklardan koruyan tedbirlerde birinci sırada yer alıyor. Çünkü anne sütü bebeği enfeksiyonlardan koruyan pek çok unsur içeriyor ve doğal bir aşı olarak nitelendiriliyor. Sistemli spor yapılması da süreçte kıymet arz eden hususlardan biri” diye konuştu.